Ausreden WIRKT
Psychosoziale Begleitung und Achtsamkeitspraxis Michael Dünhofen

Begleitung in herausfordernden Lebenssituationen. Raum für Gespräche, Orientierung, Achtsamkeit und persönliche Entwicklung.

Immer Informiert

Coaching

Begleitung von Jugendlichen, Erwachsenen und Angehörigen in herausfordernden Lebenssituationen


Supervision

Reflexion des beruflichen Handelns und Begleitung bei der Lösung von Konflikten in Teams

Stressregulation

und Burnout-Prophylaxe. Frühzeitig Belastungen erkennen und individuelle Wege zu mehr Ausgeglichenheit entwickeln


Vorträge & Seminare

für Gemeinden, Vereine, Unternehmen, Bildungseinrichtungen und Interessierte

Suchst du – oder ein Mensch, der dir nahesteht – nach Halt und innerem Gleichgewicht?

Fühlt sich dein Fluss des Lebens gerade unruhig oder stürmisch an?

Ich begleite dich in herausfordernden Zeiten – mit einem offenen Ohr, Klarheit und dem gemeinsamen Blick auf neue Perspektiven und passende Lösungen

(Aus)Reden wirkt… und dann kann Schweigen zu Gold werden.

Womit wir uns beschäftigen können

Psychische und körperliche Gesundheit 

Rausch- und Risikokompetenz

Suchtprävention

Lebenskrisen

Soziale Unterstützungsangebote

Yoga-, Achtsamkeits- und Atempraxis

Glaube / Spiritualität

Beziehungs-konflikte

Lernen Sie mich kennen

Verheiratet und Vater von zwei Söhnen (geb. 2004 und 2006)

Mein beruflicher und persönlicher Weg ist geprägt von der Begleitung von Menschen, langjähriger Berufserfahrung sowie einer starken Verbundenheit mit der Natur. In meiner Arbeit verbinde ich psychosoziale Begleitung mit Achtsamkeit und einem wertschätzenden Blick auf die individuellen Lebenssituationen meiner Klientinnen und Klienten. Aus meiner langjährigen Praxis mit Atem- und Meditationstechniken integriere ich – wenn erwünscht – Körper- und Bewusstseinspraxis in Einzelberatungen und Seminare, um innere Ressourcen zu stärken, Stress abzubauen und das Selbstgewahrsein zu fördern. Und eine gesunde Portion Humor darf dabei natürlich auch nicht fehlen…

Beruflicher Werdegang

  • Seit 2023: Selbstständig als Lebens- und Sozialberater tätig, unter anderem Mitarbeit am Projekt „feiern.aber.klar“ inklusive Teilnahme am zugehörigen Podcast.
  • Seit 2005: Psychosoziale Beratung von Menschen mit Substanzmissbrauch oder Abhängigkeit sowie deren Angehörigen. Mitaufbau der Drogenambulanzen Villach und Spittal (Roots).
  • 2003–2005: Mobile Jugendarbeit Gleisdorf (Streetwork).
  • 2002: Langzeitpraktikum an der Heilpädagogischen Station Graz.

Weitere Erfahrungen

  • Baustellenpraktika während der HTL
  • Liftmitarbeiter in Lech am Arlberg
  • Zivildienst beim Roten Kreuz in Greifenburg

Ausbildungen (Chronologisch)

  • Psychodynamisch-Imaginative Traumatherapie (in Ausbildung)
  • Lebens- und Sozialberater (anerkannt)
  • Achtsamkeitslehrer & Breathwork
  • Supervision
  • risflecting® – Rausch- und Risikopädagogik
  • Mentaltrainer
  • KISS-Trainer (Kontrolle im selbstbestimmten Substanzkonsum)
  • Suchtberatung
  • Outdoor- und Erlebnispädagogik
  • Yoga Instructor (Indien)
  • Studium Soziale Arbeit, Graz (2000–2003)
  • HTL für Tiefbau

Freizeit und persönliche Interessen

  • Landwirtschaft (Pferde, Acker, Aufforstung, Gäste)
  • Atmung & Meditation
  • Musik, Wasser und Snowboarden
  • Ehemaliger Gemeindevorstand
  • Verschiedene (ehem.) 
    Vereinstätigkeiten in den Bereichen Lebensqualität, Kultur, Ernährung und Information



Feedback / Meinungen

Du bist ein sehr kompetenter und sympathischer Supervisor mit sehr viel Humor. Du nimmst dir Zeit für jegliche Anliegen und schaffst eine angenehme und sehr wertschätzende Atmosphäre, in der man sich wohlfühlt und sich offen austauschen kann. Vielen Dank für deine großartige Unterstützung – Absolut empfehlenswert!!!

Leiterin einer Kinderbetreuungseinrichtung

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Im Rahmen unserer Teamfortbildung konnten wir einen guten Einblick in die komplexe Arbeit mit konsumierenden und sucht-kranken Menschen gewinnen.
Mit seiner fachlicher Kompetenz, der langjährigen Erfahrung und seinem spürbaren Engagement für diesen Fachbereich konnte Michael Dünhofen fundiertes Basiswissen über aktuelle Substanzen und deren Wirkung vermitteln, was zur fachlichen Sicherheit beigetragen hat. Besonders positiv hervorzuheben ist, dass bestehende Ängste und Vorbehalte im Team deutlich abgebaut werden konnten. Gleichzeitig wurden darüber hinaus praxisnahe und wirksame Strategien für den professionellen Umgang mit dieser Klient*innengruppe aufgezeigt. Insgesamt eine sehr gewinnbringende und stärkende Weiterbildung für die tägliche Arbeit.

pro mente tirol – Zentrum Lienz

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In einer der schwierigsten Phasen unseres Lebens erhielten meine Kinder und Ich rasch die Unterstützung, die wir dringend brauchten. Durch einfühlsame Begleitung, klare Orientierung und die schnelle Organisation passender Hilfsangebote fühlten wir uns nie allein. Dafür sind wir sehr dankbar.

Elisabeth

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